ストレッチ

葛西紀明さんのスキージャンプスクワット＆テレマークスクワットのやり方を紹介します。葛西紀明さんのスキージャンプスクワットとテレマークスクワットは下半身強化トレーニングに効果的です。世界一受けたい授業で ...

葛西紀明さんが「レジェンド・ブレス」のやり方を世界一受けたい授業で教えてくれました。葛西紀明さんの「レジェンド・ブレス」はストレスを解消し、折れない心を作るのに役立つといいます。葛西紀明さんの「レジェ ...